こんにちは！ キャリアコンサルタントの金子めぐみです。   今回のテーマは マインドフルネス です。 いまここ の状態に 気づく ことが マインドフルネスで   その状態になる手助けや練習として マイ … 続きを読む マインドフルネスとは｜心理療法として役立つ瞑想の効果と方法