こんにちは！
キャリアコンサルタントの
金子めぐみです。
今回は
蛙（かえる）化現象
についてのお話です。
蛙って
あのカエルです😅
この時期（6月）
そろそろ庭に出てくる
緑色の可愛いアイツですね。
カエル化？？
どうやら
わたしやあなたの大好物
💗💗💗恋愛💗💗💗
にまつわる心理のお話
のようです＾＾
近年話題になった言葉
のようなのですが
調べてみると
2004年にはすでに
心理学の論文で発表されていた
ちゃんとした
心理学用語なんですね。
さあそれでは、蛙化現象（ついでに蛇化現象も😊）について理解することで、楽しい恋愛ライフが待つ世界へまいりましょう！
もくじ
1. 蛙化現象とは
1-1. 蛙化現象の意味
『蛙化現象』とは、「好きだった相手に、あるきっかけで急に気持ち悪さや嫌悪感を感じるようになること」です。
そして
その特徴となるのが
蛙化現象が起きるきっかけが
『自分が好かれる』
ことを中心としていること。
好きだった相手に
好かれるのだから…
よかったじゃないの ( -‘д-)y-~
…って言いたくなりますよね。
蛙化現象
というのは…
…というように
自分が好かれている
という本来ならば
喜ぶべき状況で
恋愛に（相手に）冷めてしまう
ことなんです。
嫌悪感についてはこちらで＾＾
1-2. Z世代の表現（スラング）？
『蛙化現象』は、若者のスラングというわけではなく、心理学論文の中で名付けられた心理学用語です。
跡見学園女子大学の藤沢伸介教授
が日本心理学会大会で発表した
論文『女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象』
の中で名づけた心理学用語です。
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=200902260863580220
藤沢教授が2004年に
蛙化現象
と名付けた
女性に多い恋愛心理
は、その後も
…ということで
心理学の研究者さんたちによって
さらに調査研究が進められています。
「根拠がないのに原因について断定的な書き込みが氾濫しており、当事者たちはとても苦しんでいる。問題だと考えています」。専修大学大学院生で、臨床社会心理学、コミュニティ心理学を専門に研究する吉田光成さん（下斗米淳社会心理学研究室所属）はこう指摘する。蛙化現象についても研究を続けている。
「苦しんでいる人がいる切実な現象で、世の中に伝えていく義務がある」と考え、２０２０年に学会で発表した。
藤澤氏の調査は女性のみが対象だったが、吉田さんらは女性に限定せず、「男性」「女性」「回答拒否」「自由回答」で答えてもらった。また、蛙化現象の基準をはっきりさせ、「（１）元々相手に好意を持っていた」「（２）相手が自分に好意を持っていることが分かった」「（３）（（２）がきっかけで）生理的嫌悪感が生じた」の３要素を質問し、全てを満たす体験を蛙化現象とした。その結果、大学生１３０人中、男性９人、女性２３人が蛙化現象を体験していた。ウェブ調査では、「自由回答」「回答拒否」の人も該当。「女性に多いが、人一般に生じる現象である可能性が高い」と吉田さん。
吉田さんは、本人にとっては重い問題なのに、ネットには、根拠もなく、原因や対処法を断定的に書いてしまっている例が多いことを危惧する。冒頭に挙げた「自分に自信がないから」「理想が高すぎるから」「恋愛経験が少ないから」「生身の人間でなく、アニメなど２次元が好きだから」など、当事者の内面に原因があるとする俗説が氾濫。自責の念に苦しみ孤立しがちな当事者を、さらに傷つけているという。「我々の研究や他の研究でも、自尊感情や自信のなさなど個人の特性の影響は明確には確認されていません」
読売新聞オンライン
「蛙化現象」は当事者に切実な問題 「アニメ好きのせい」などネットに俗説氾濫（リンク）
1-3. グリム童話『カエルの王子様』が元？
『蛙化現象』は、カエルから王子様に変身した（王子化）の逆、王子様だと思っていた人がカエルになった、という意味で名付けられました。
ところであなたは
『カエルの王子様』
のストーリー、知ってる？
わたしは
カエルの王子様
って…
って思ってたけど
実際のグリム童話では
ぜんぜん違うみたいです。
昔々、美しい王女が泉に金の玉を落としてしまい、悲しんでいると、カエルが現れ「玉を取ってあげる代わりに友達にして」と言う。王女はうなずくが、玉を受け取るとカエルを置き去りに。
その夜、カエルは約束通り王宮に現れ、王女と共に食事をし、ベッドまで共にするよう迫る。王女は嫌がるが、ついにカエルを怒って壁に投げつける。するとカエルは魔法が解けて美しい王子に戻る。
実は魔女に呪われてカエルにされていたのだった。王女と王子は結ばれ、めでたく結婚し幸せに暮らしたという。
ええっ😱
ベッドを共にするよう迫られて
そのカエルを壁に投げつけたら
王子に戻ったの？！
お姫様が
ふざけんな！このカエル！
キモいんだよ🫤💢
…って壁に投げつけたのに
その、、、自分を投げつけた
そのお姫様と結婚するの？😮💦
カエルだったら嫌だけど
美しい王子になったらOK😇
って、、そんな女と結婚するの？
王子様、、、
それでいいの？😭💦💦💦
恋愛ってなぜ最初が楽しいのかはこちらで＾＾
1-4. 蛙化現象の英語表現
『蛙化現象』は、英語圏ではまだ一般的な心理学用語としては定着していませんが、最近、徐々に注目されつつあるようです。
その際につかわれるのが
frogification phenomenon
（フロギフィケーション・フェノメノン）
frog-ization
（フロッグイゼーション）
なのだとか。
これらの表現は
日本のZ世代の間で使われている
「蛙化現象」
を英語で紹介する際に使われる
ことが多いようです。
2. 蛙化現象の心理学
2-1. 蛙化現象が起きる心理
蛙化現象が起きるとき、心理学的には以下のような要素と関連があると考えられています。
確証バイアス（Confirmation Bias）
自分の信念や期待に合致する情報ばかりを集めてしまう傾向。
そのために相手が完璧だと思い込み、ちょっとした行動で「思ってたのと違う！」と感じてしまう。
気分一致効果（Mood Congruent Memory）
自分の気分に一致した情報を記憶しやすくなる現象。
恋愛初期の高揚感が冷めると、相手の欠点ばかりが目につくようになる。
ポジティブ・イリュージョン（Positive Illusions）
恋愛中に相手を実際以上に良く見てしまう傾向。
現実とのギャップに気づいたとき、急激に冷めることがある。
これらの心理的要素が
複雑に組み合わされて
『蛙化現象』
が起こると考えられています。
アンビバレンスな状態かもね！
2-2. 心理学的な『蛙』関連用語
『蛙化現象』に直接対応する英語の心理学用語はありませんが、意外なことに『カエル』は英語圏の心理学用語に登場しています。
Boiling frog syndrome
（ゆでガエル症候群）
徐々に悪化する状況に気づかず、手遅れになるまで変化を認識できない現象。
恋愛関係の中で、相手の変化に気づかずに関係が悪化するケースに例えられることもある。
Frog pond effect
（フロッグポンド効果）
自分より優れた人々の中にいると、自分の評価が下がると感じる現象。
恋愛において、自分より魅力的な相手に好かれると、自信を失い、気持ちが冷めることも。
2-3. 恋愛観の変化と『蛙化現象』
SNSやマッチングアプリの普及による恋愛観の変化が『蛙化現象』を起きやすくしているという考え方もできるようです。
SNSやマッチングアプリで 相手の プロフィール・写真・趣味・発言 など 多くの情報が手に入ります。 それによって つきあう前から 「理想化」が進みすぎて… 「この人、完璧じゃん！」 と勝手に盛り上がって… 実際に関わると 「あれ？思ってたのと違う」 とガッカリ… ➡️ 蛙化スイッチON!!🐸💥
マッチングアプリやSNSでは 「いいね」や「マッチング」 によって 自分が好かれている状態💗 が数字や通知で見えてしまいます。 わたしたち昭和時代の女子のように 目の前にその人がいる時代なら 好かれてるかも…🥰💓💓💓 ということが なんとなくわかりますが ネットでつながっている現代では 「誰にでも同じように 『いいね』してるんじゃないの？」 と思えてしまったり 「え、空気読んで、 自分も『いいね』しなきゃ？」 ➡️ 自分が主導権を握れていない気がして、冷める or 引く🐸💥
現代の若い世代は 自分の感情に対して とても敏感なのだそうです。 自分が『好き🥰』と思う感情は 自分がコントロールできる ために、安心して楽しめますが… 相手からの好意が強すぎると 「押しつけられてるみたい」 「自分のペースじゃない」 「この感情は自分のものじゃない気がする」 ➡️ 蛙化スイッチON!!🐸💥
SNSやアプリで恋愛体験が 投稿 に変換されていくことで 付き合う＝SNSで見せるネタ になってしまうので 相手の見た目・肩書・発言なども 他人から、どう見えるか を意識してしまうようです。 ➡️ 「この人と付き合うと、自分がどう見える？」 蛙化スイッチON!!🐸💥
SNSやマッチングアプリで
💗恋愛の入り口💗
が増えた反面
期待・理想・評価・自己防衛
などが複雑化して
好かれること
が
「プレッシャー」や「違和感」になってしまう
ことがあるのですね。
そしてそれらの複雑な心理が
『蛙化現象』として現れる
ということですね。
脳は自分を守ろうとするからね
2-4. 蛙化現象による悪影響
蛙化現象によって起きるネガティブな影響があるために、当事者は悩んでいるようです。
【対人トラブルのリスク】
相手側が強く反応することで
対人トラブル
になるリスクがあります。
相手が執着するケースでは
依存関係や支配的関係
を誘発する可能性も。
相手が
「なぜ冷めたのか理解できない」
という怒り・恨みを持つことで
なんらかの被害を受けたり
「もっと尽くせば振り向いてくれるかも」
というような
誤った期待を持ってしまった相手に
過剰に追いかけられる
ストーキング被害
のリスクもあります。
【予期不安による対人回避】
「また同じことをしてしまわないか」
という不安が出てしまい
人を避けがちになることも。
【自己嫌悪・自己否定】
「どうしてこうなってしまうのか」
「また傷つけてしまった」
というように
いきなり相手に冷めてしまった
自分に対して強い罪悪感を抱き
自己評価が下がってしまう
ことがあります。
【恋愛そのものへの抵抗感】
好きになる
→相手に好かれる
→気持ち悪くなる
という経験が繰り返されることで
「もう恋愛なんて無理」
「誰かを好きになるのが怖い」
と感じて
恋愛から距離を取るようになる
こともあるようです。
【自分の感情への不信感】
相手を好きだ
と思っていたはずなのに
急に冷める
という経験によって
「そもそも『好き』ってなんなの？」
「私の気持ちって本物だったの？」
と
自分の感情そのものを
疑い始めることもあります。
罪悪感についてはこちらで
3. 蛙化現象の逆『蛇化現象』
3-1. 『蛇化現象』とは
『蛙化現象』とは逆の心理に、相手のネガティブな部分も好きになってしまうという『蛇化現象』があります。
ヘビは相手に
巻きついたら話さない
そして相手を
じーーっとみつめる
そんなイメージがあるようで
それを恋愛に例えて
蛇化現象
となったようです。
・lineの返信が遅いと、秒で不安になる
・相手のSNSを無限にチェックする
・脳内が常に相手のことでいっぱい
・些細なことで嫉妬する
・相手の反応で感情大暴走
などがその特徴です。
恋愛中は
相手のどんな欠点も
かわいい❣️💓好き😍
と感じてしまう…
それが
蛇化現象
です。
3-2. 蛇化現象の心理
『蛇化現象』は、心理学として研究されているわけではありませんが、以下のような要素が関係しているとされています。
【確証バイアス】
相手の良い面ばかりを見てしまう。
【気分一致効果】
ポジティブな気分が相手の行動をより良く感じさせる。
【ポジティブ・イリュージョン】
相手を理想化しすぎてしまう。
『恋は盲目』
とか
『あばたもえくぼ』
あとは
『惚れた欲目』
など
恋愛しちゃったら
普通の状態じゃないよね😆
…って
わたしたちが恋愛してきた
昭和の時代から
蛇化現象
と同じ意味のことが
言われていますので
こちらは
蛙化現象
と違って
昔から不変の心理なんですね！
認知のゆがみが起きるのね＾＾
3-3. 『蛇化現象』海外の表現
『蛇化現象』は『蛙化現象』同様、日本の若者文化から広まった新しい言葉で、英語圏にピッタリあてはまる言葉はありませんが、似たような心理状態を表す言葉はもちろんあります。
💘 Love is blind（恋は盲目）
これは「恋に落ちると、相手の欠点が見えなくなる」という意味で、蛇化現象の「相手のすべてが魅力的に見える」状態ですね。
💘 Infatuation（夢中になること）
「短期間で激しく夢中になること」を指す言葉で、蛇化現象の感じに通じます。
💘 Idealization（理想化）
「相手を理想化して、実際よりも良く見てしまう」という意味で、蛇化現象の「相手のすべてが素敵に見える」状態と重なります。
さらに
英語のことわざのような表現
には
💘 Beauty is in the eye of the beholder.
「美しさは見る人の目に宿る」
「え？あの人が好きなの？」って他人が思っても、本人にとっては最高の美しさということですね。
💘The heart wants what it wants.
「心は、欲しいものを欲しがる」
理屈じゃない、っていう意味ですね。セレーナ・ゴメスさんの曲名にもなってるとか。
オキシトシン出まくってる状態ですね＾＾
恋の国（だよね？😆）イタリア
には、こんな言葉もあります。
💘L’amore è cieco, ma il vicino non lo è.
（ラモーレ エ チェーコ、マ イル ヴィチーノ ノン ロ エ）
「愛は盲目でも、隣人は目が見える」
「 自分は夢中だけど、周りの人には見えてる」っていう、恋に落ちちゃった人に対すると皮肉もちょっと込められています。
お隣の韓国にも
蛇化現象
を表現する言葉
がみつかりました。
💘사랑은 눈이 멀다
（サランウン ヌニ モルダ）
直訳すると「恋は盲目」そのままなんです。
韓国でもこの表現は使われてるんですね！
💘사랑에 빠지면 바보가 된다
（サランエ パジミョン パボガ テンダ）
「恋に落ちるとバカになる」って意味だそうです。
恋に夢中になると、普段の冷静さを失ってしまうってことでしょうね。
💘사랑은 죄가 없다
（サランウン チェガ オプタ）
「愛に罪はない」って意味です。
恋に落ちること自体は悪くない、っていうロマンチックな表現にも、ちょっとした皮肉を込めた表現にもつかわれるようです。
人恋しい感情とも関係！！
4. 蛙化現象・蛇化現象を知って
いかがでしたでしょうか。
わたしは
蛙化現象
は経験したことがありません。
でも
蛇化現象
は経験しています。
これが
昭和生まれ昭和育ち
昭和恋愛の世代
なんでしょうね😇
蛙化現象のことを
調べて学んでいる間
わたしはずっと
蛙化現象を
起こされちゃった相手
のことを
考えずにいられませんでした。
あの子、僕のことが好きかも？ …間違いない、好きなんだ！😤💓
…ってなったから
安心して自分も好きになったのに
「なんかちがう」
とか
「急に冷めた」
とか言われたら😭😭😭😱😱😱
…ってね。
恋愛が双方をネガティブにしちゃうなんて
蛙化現象は
どちらかというと
女性に多い
とされていました。
好き😍
みたいな態度してたから
近づいてみたのに
いきなり
キモっ🫤
って言われちゃう
現代の男性って…🥺💦💦
なんだか気の毒です。
でもまあ
恋愛なんて理不尽なものだし
仕方ないのかな。
ウェーバー・フェヒナーの法則
を知ると
男性の方がぜったいに
女性よりも
じわじわの蛙化現象
が起きやすい
と思います。
こちらでわかります＾＾
だとしたら
昭和時代の男性の
じわじわ蛙化現象
に苦しめられた
わたしたち昭和女性の
を
現代の若い女性たちが
してくれている😤💪✨✨✨
のかもしれません。
昭和じゃねー？
蛙化現象
と
蛇化現象
を学んでまいりました。
いつの時代も
ほかの国の人たちも
恋に落ちたら
普通じゃないよね
…っていうことだけは
変わらないんだな😆💓
ということがわかりました。
長い記事を読んでいただき
ありがとうございました！
またべつの記事でお目にかかりましょう。
